恋愛マスターへの道 

美容部員の美容情報発信ブログです。綺麗よりもモテる女を研究していくつもりです(o^^o)
化粧品の裏側や、美容業界の最新情報、個人の日々などを綴って行こうと思います(^_^)ノ ブログ初心者ですが、温かい目で見守ってやってください。宜しくお願い致します!

知られざる炭酸美容の力♪♪



こんにちは♪



ここ最近なにかと注目されている「炭酸美容」♪
皆さんは、もう試されましたか??



炭酸と言えば、サイダーなどの炭酸飲料などを思い浮かべられると思いますが、今では飲料だけではなく、お肌や髪の毛や健康促進など様々な美容方法に使われています♪


炭酸は飲料として飲んでも、お肌や髪の毛に塗布しても効果があります!!



★炭酸を内側に取り入れた場合
炭酸が腸を刺激して、お通じが良くなり便秘対策になります!
飲むと胃袋が膨らみ満腹感を感じる為、過食の予防になりダイエット効果も♪


飲料で炭酸美容する時は、市販で売っている炭酸水でOK☆
ジュースなど糖分を含む炭酸飲料は、ダイエット効果が低くなってしまうので、糖分の入っていない炭酸水を選ぶことをおススメします♪
ミネラル成分の高い硬質炭酸水がベストですが、飲みにくいと感じる場合は、少しレモンを垂らすなど、工夫すると飲みやすくなります!




★炭酸を外側から取り入れた場合
外側から取り入れると、お肌や髪の毛などに美容効果が得られます♪
炭酸の気泡がお肌や髪の毛の汚れを落としてくれ、新陳代謝が活発になります!
そのためクリアなお肌になり、くすみが取れ透明感のあるお肌へ導いてくれます♪


炭酸入りシャンプーを使って洗髪すると、頭皮の汚れがしっかり取れのでフケやかゆみがなくなり、サラサラとした艶のある髪の毛になります!
炭酸入りの入浴剤を使うと、汚れが落ちるだけでなく、血行促進し冷え症の改善にもつながるかも♪
高い効果を発揮してくれる炭酸美容で、お肌や髪の毛のケアをしてみてはいかがでしょうか!?



こんなメリットが豊富だと早速試したくなりましたよね!!!?



でも、なぜ炭酸が良いのか?
よく分かっていない方も多いのでは!!!??



そもそも炭酸とは→水中に二酸化炭素が溶け込んでいるもののこと。
水に溶けた炭酸は、分子が小さくなっており肌に浸透しやすいのが特徴です♪



炭酸が皮膚に浸透し、毛細血管まで届くと血中の二酸化炭素の濃度が高くなります。
すると、体は酸素不足になったと判断し、血液から酸素を取り込もうと血管を広げ、血流を増やします!!
こうして肌の血行が良くなることで、お肌に酸素や栄養をしっかり行き渡らせることができ、新陳代謝が良くなります♪



新陳代謝が良くなるということは、肌のターンオーバーが整えられるということ。
老廃物の排出も促進され、くすみやゴワつきなどの肌トラブルの改善にも繋がります♪
また、しっかりと栄養が行き渡るようになることで、肌に本来備わっている、うるおいを保つ機能もアップ♪
炭酸は、元気な肌を作る手助けをしてくれるのです!!!!



また、炭酸には、メイクや皮脂、古い角質といったタンパク質に吸着しやすい性質もあります!!
ですので、洗顔などの際に、肌の汚れをしっかりと落としてくれる効果があるのです♪
化粧水や美容液などで肌をケアする前に、炭酸効果できちんと汚れ落とすことで、化粧品の効果を得やすい肌に整えることにつながります☆



今となっては、こうした炭酸の効果・効能は、医療の現場でも使用されているくらいです!!
たくさんの炭酸コスメが出回るなか、どれがいいのか分からないといわれる方も少なくありません。
しっかりとした美容効果を求められる方には、しっかり炭酸が溶解したアイテムであるかを見て選んでください♪










卵かけごはんで美肌を作り出す!!!??



こんにちは♪♪



なんか秋って、食べても食べてもお腹空きますよね・・・。
さすが「食欲の秋」って言うぐらいです。



でも、やっぱり食べるなら健康にも良くて、美肌にも効いて、美味しいものが食べたいですよね♪♪



久々に発見してしまいました!!!!!★☆
美肌には、「卵かけごはん」がベストみたいです♪



そんな卵かけごはんにも、、、一度にたくさんの栄養が摂れるという「スーパー卵かけごはん」というものが存在したのです!!!!



そのスーパー卵かけごはんというのが、
玄米+生卵+納豆という組み合わせです!!!!



☆玄米
玄米には、白米の5~8倍もの食物繊維が含まれています♪
食物繊維が多いものは、必然的に良く噛んで食べるようになるので、満腹感を得られやすく食べ過ぎ防止にも繋がります♪
また、抗酸化作用をもつビタミンE、むくみの改善や毛穴の引き締め効果のあるカリウムも豊富に含まれています!!!



☆生卵
生卵には、体内で作ることのできない必須アミノ酸がすべて含まれています♪
私たちの健康・美肌には、タンパク質は絶対に欠かせないものです。
そんな良質なタンパク質も卵で、摂ることが可能です!!
さらに、卵に含まれる必須アミノ酸がコラーゲンの生成に役立ち、
お肌をプルプルに、髪の毛はツヤツヤに!!そして、老化防止にもなるんです♪♪



☆納豆
発酵食品である納豆には、納豆菌が豊富に含まれ、腸で長く活動するので特に整腸作用が高いと言われています!さらにほうれん草の約2倍もの食物繊維を含んでいるので、お腹の調子を整えて、便秘解消にもつながります♪
さらに、あのネバネバ成分のムチンには、肌の若返り効果も!!!




でも、卵って食べ過ぎるとコレステロールが溜まって不健康になってしまう・・・。
なーんて思ってらっしゃる方いませんか?


健康な方であれば、1日2~3個食べても問題がないことが、実験で分かっています!




そんな、卵かけごはんを食べる時間帯のベストは、やはり朝食です♪
目覚めたての朝は、身体の消化器官もまだ完全に働いていません!
そんな消化器官をもゆっくりと目覚めさせるには、卵かけご飯は最適な朝食です☆
日中活動するためには、良質なたんぱく質が必要です。
そのタンパク質を上手に取り入れることができ、さらに消化と吸収にも優れているのが卵なのです♪



すべての栄養素を豊富に含んでいる卵は、まさに金の卵です!!
朝食を手軽にとることで、健康にも美容にもオールマイティーに効果がある卵かけご飯♪ 
これはもう毎日食べるしかありません。楽しく健康な毎日を過ごすためにも、無理なく取り入れられる一品だと思います!
皆さんも今日の晩御飯にでも取り入れられてみては!!!?





温泉とお肌の不思議な相性♪♪



こんにちは♪♪



朝晩涼しくなって、とても過ごしやすい季節ですねぇ~♪
もうすぐ、紅葉の時期ですし!!
皆さんも温泉旅行に行ったりなどされる方多いのではないでしょうか??


そんな温泉と自分のお肌の相性があるってご存知でしたか??


日本各地には「美人の湯」など呼ばれる魅力ある温泉がたくさん存在します!
温泉につかるだけで、お肌が白くなったり、ツルツルになったり、しっとり潤ったり♪♪



しかし、敏感肌の方にとってはあまり良くない効果のものも・・・!!
温泉による種類と効果を知って、敏感肌さんが気をつけるべきポイントを押さえ温泉を楽しみましょう♪♪



温泉の泉質って、大きく分けて9種類あるのですが、その中でも「炭酸水素塩泉」,
「硫酸塩泉」、「硫黄泉」の3つを「三大美人塩泉」と呼ばれています。



★炭酸水素塩泉
これは、入浴した瞬間に肌がすべすべになるのが良く分かり、美人の湯」として知られています♪♪
炭酸水素塩泉には、石けんのような働きがあり、お湯に含まれる重曹が不要な角質や毛穴の汚れを洗い流してくれるのです!!
湯上りがさわやかで、脂性肌の方はさっぱり感を得ることができます♪



★硫酸塩泉
これは、切り傷や火傷への効用があることから、傷の湯」とも呼ばれたりします♪
温泉に含まれるいろいろ塩類成分が、皮膚のたんぱく質と結びついて膜をつくり、温泉パックのような状態を作り出してくれるのです!!
肌にうるおいを与えて、ふっくらしっとりした状態になります♪



★硫黄泉
ゆで玉子のような独特の臭いで、わたし達がもっとも温泉らしいと感じるのが硫黄泉なのです♪
殺菌力が強く、過剰な皮脂を乳化して落とす作用があるので、ニキビや毛穴の黒ずみに悩む人にはオススメの泉質です!!





普通の人にとっては、良い事づくしの泉質ですよね!
ですが、敏感肌の方には、ちょっと注意していただきたい事も・・・!!



炭酸水素塩泉には、不要な皮脂や角質を落としてくれる一方で、
潤いや保湿の作用がないため、湯上り後は肌から水分がどんどん発散されてしまうんです!
放っておくと乾燥してカサカサになってしまうので、湯上り後には化粧水や乳液でしっかり保湿ケアをする必要があるのです♪



硫黄泉は、肌への刺激が強く、肌の弱い人はピリピリとした刺激を感じることも・・・。
少しずつ温泉につかって、お湯と肌の相性を確認してください!!


さらに刺激の強い泉質のひとつに酸性泉があります。
酸性泉は殺菌力が非常に強く、肌表面の老廃物を溶かすピーリングのような作用があるのです!!


敏感肌さんの場合は肌荒れがひどくなる可能性があるので、お風呂から出る際には必ずシャワーを浴び、温泉成分を洗い流してくださいね♪♪





泉質を気にしすぎては、ゆっくりつかることもできませんよね、、、。


温泉には、泉質による美肌効果だけでなく、気分をリフレッシュさせ、ストレスを解消する効果があるのです♪
心と体がリラックスすると、体の免疫力がアップし、強く健康的な美肌にもつながります!!!
正しい知識を持つことで、温泉での肌トラブルは防止できますので、肌も心もつややかに、温泉ライフを楽しみましょう♪♪




お風呂上がりの乾燥しがちなお肌へ潤い補給♪
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