こんにちは♪

朝晩涼しくなり、夏もいよいよ終わろうとしていますね♪

夏の日差しに、肌の日焼け対策・ケアはしっかりされていたと思います！！
皆さん、髪の毛の紫外線対策はされてましたでしょうか！！？

どうしても髪の毛までは、ケアが行き届いていない人がほとんどだと思います。
肌と同じように、髪の毛も日焼けをしていて、海水や潮風、プールの塩素などでも負担がかかっています！！

一番分かりやすいのは、髪の表面が日焼けし茶色っぽくなってしまいます。
ヘアカラーをしている人は、特に内側に比べて表面だけが退色といって、染めたときより明らかに明るく色がさめてしまうのです、、、。

見た目だけでなく、そうなってしまった髪の毛は、水分量がかなり減っていて、パサパサで、手触りもガサガサになって、毛先も引っかかる状態になってしまっています･･･

そのまま放っておくと見た目だけでなく、引っかかる毛先のせいで抜け毛が多くなってしまいます！！！

季節の変わり目って、髪の毛が抜けやすいってよく耳にしますよね！？
その中でも、秋が一番抜け毛が多い季節ってご存知でしたか？

髪にもサイクルがあり新しい髪は成長し、約３～６年で抜け落ちます！
髪が抜けるのは自然なことですから、１日１００本程度の抜け毛は心配しなくて大丈夫です♪

夏の紫外線を浴びた頭皮はダメージを受けて、その影響でさらに抜け毛が多くなります！！
様々な原因もあり、夏に溜まった疲労や体力の低下、ストレスなども抜け毛につながります！！！

朝起きて枕を見た時やシャンプーをした時に、抜け毛をよく見かけると思いますが、あまり神経質にならないで下さい♪

しかし！！！
抜け毛の量が明らかに多くなってきている時は注意が必要です、、、
この時期は、薄毛や細毛に向かっていることに気づきにくい時なのです！！！
あまりにも気になる方は、病院やサロンなどにいくことをおススメします♪

残念ながら、、、
髪の毛は自分で修復する力はありません、、、。

だから、枝毛ができてしまった髪の毛は切るしか対策はないようです。
逆に切らずにそのままにしておくと、内側まで傷みが進行してしまうのです、、、。

ダメージに対しても、外からしっかり栄養補給しないと状態も悪化する一方です、、、。

他に対策として、ホームケアはもちろんですが！！！
サロンなどで使用されている、トリートメントなどを取り入れた方がいいみたいです！
自分の髪質やダメージに合わせたものを処方してくれるはずです♪

食事からも綺麗な髪の毛は作ることが可能です！！
緑黄色野菜や青魚、わかめなどの海藻類などをしっかり食事に取り入れ、
髪の毛に必要なビタミンやコラーゲンを補充してあげましょう♪

さらに、秋の味覚にも、髪の毛に必要な栄養素が豊富に含まれているので、食事を楽しみながら美髪にしていきましょう♪

この時期に頭皮のケアをしっかりして、次に生えてくる髪を綺麗に保ってあげてください！！！
そして、日中はまだまだ暑い日も続いていますので、髪のケアもお忘れなく過ごしてくださいね♪

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