こんにちは♪

もう梅雨明けですかね～♪♪

日差しもどんどん強くなりますからねぇ～

日焼けには、油断大敵で行きましょう♪♪

突然ですが皆さん、メラニン色素って聞いたことありますよね！？

「メラニン色素」って聞くと、どんなことを思い浮かべますか？

シミができる、お肌が黒くなる！とか思い浮かべませんか？

メラニンって、「厄介なヤツ、美肌の大敵」だと思われがちなんです！

ですが！！！

今日でメラニンに対するイメージがガラッと変わるかもしれません！！

悪者扱いされるメラニンですが、私たちにメラニン色素は無いと困る存在でもあるって皆さんご存知でしたか？

なぜかというと、

メラニンの一番重要な役割として有害な紫外線から守ってくれる存在だからです♪

もし、私たちにメラニン色素がなければ、紫外線から体を守ってくれる効果がない為、みんな皮膚がんになってしまう可能性があるのです、、、

「でもメラニンのせいで、シミができるのはいやだ、、、」

そう思われた方のために、予防法も一緒に説明いたします♪

メラニン色素とは、お肌の内部にあるメラノサイトという細胞から作り出されます。

このメラノサイトが、紫外線の刺激を感じるとメラニンを生成し始めるのです！

そのメラノサイトから作り出されたメラニンがお肌の中にとどまってしまうことが、一番のシミの原因にもなるため、事前に予防をしておくことで回避できるのです♪

予防法としては、メラニンの生成を減らすことはできませんが、

単純に紫外線に当たる量を減らせば、メラニンの生成を減らすことができます！

そして、さらに効果的なアイテムが「日焼け止め」になるのです♪

ムラなくしっかり塗ることでメラニンの生成を抑えることができます！！

さらに、食べ物でもメラニン色素の生成を抑えることができます！

体内でできる活性酸素がなければメラニンも作り出されないんです！

その活性酸素を抑える効果のある食べ物がズバリ「緑黄色野菜」なのです♪

緑黄色野菜の中でもベータカロチンが豊富に含まれるニンジンやカボチャ、トマトなどが効果的と言われています！！

そして、最大のポイントは「ターンオーバーが正常に働いていること」

このターンオーバーが正常に働いていれば、お肌の内部でメラニンが作り出されても押し上げられて、最終的にはアカとなって剥がれおちます♪♪

メラニンは、悪者扱いされやすいですが、私たちがしっかりとしたケアや規則正しい生活を送ることで、味方になってくれるのです♪

皆さんも、今一度ご自身の生活を見直してみる機会にされてはどうでしょうか！？