お休みは皆さんどのように過ごされたでしょうか～？

もしかすると、お仕事だった方もいらっしゃるのでは...？

お仕事開始ということで、、、

ある調査では、月曜日が一番モチベーションやテンションが低いみたいなんです！

ブルー・マンデー症候群とか、

あとサザエさん症候群とかいうみたいです...（笑）

１週間を元気に過ごすには、

週の始めにリラックスして気持ちを整えることが大事みたいです♪

リラックスするには、週末がいいんじゃない？と思いがちですよね？？

私もそう思ってました！

月曜日こそ、ゆっくりお風呂につかってみたり、体や顔をマッサージしてみたり、

アロマオイルの優しい匂いに癒されてストレッチしてみたり...

週の始めにリラックスすることで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が放出され、元気になれるそうです♪♪

私個人の方法ですが、月曜日の夕ご飯は豪華なものにしてみたり、

友人との予定を入れたりなど楽しみな予定を入れたりしています！

皆さんも、月曜日の過ごし方を工夫して、１週間元気に過ごされてくださいっ！